¿Qué es el Pilates?

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Historia del Pilates

El método Pilates fue desarrollado en el siglo XX por el alemán Joseph Pilates, quien no tuvo una infancia fácil debido a los numerosas enfermedades que sufrió durante su niñez. En efecto, fueron esos problemas de salud los que despertaron su interés por el cuerpo humano. Durante la primera guerra mundial desarrolló un método basado en el uso de poleas y cuerdas, destinado a aquellos pacientes con problemas de movilidad. 

Tras la guerra, abrió un centro de fitness en Nueva York donde aplicó su metodología. El éxito fue rotundo y las personas más influyentes de la ciudad acudían a sus instalaciones para ejercitarse con sus beneficiosas técnicas. Joseph Pilates dedicó su vida entera a la mejora y desarrollo del método que hoy conocemos.

Principios y objetivos

El objetivo que persigue el Pilates es bien sencillo: "reeducar el cuerpo para convertirlo en un instrumento al servicio de nuestra voluntad". Los principios en los que se basa la metodología son los siguientes:

  • Concentración

  • Centralización

  • Precisión

  • Respiración

  • Control

  • Fluidez.

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